info-mix.info
 
 

Начало


1 човешка сила


H2O - нула калории


Мазнинки


Калоричност


Таблица


 

Таблица за съдържанието и калоричността на храните

Уточняваме, че калоричността в долната таблица е изчислена чрез описания метод и не е резултат от научни измервания. Възможно е да има малки разлики спрямо други източници.

Храни

Водно
съдържание

мазнини
( % от сухо в-во )

калоричност
(kkal / 100 гр.)

хляб 40% 0% 246
хляб препечен 30% 0% 287
сухар 10% 0% 369
варен ориз 30% 0% 287
пържен ориз 30% 10% 323
       
безалкохолни напитки 90% 0% 41
       
зеленчуци 90% 0% 41
плодове 85% 0% 62
банани 70% 0% 123
маслини 65% 65% 262
сушени плодове 20% 0% 328
конфитюри 30% 0% 287
ядки 7% 60% 671
       
месо нетлъсто 60% 20% 206
месо полутлъсто 60% 50% 268
месо тлъсто 60% 70% 310
риба 80% 10% 92
пресни колбаси 60% 60% 289
сухи колбаси 40% 60% 433
       
захар 0% 0% 410
мед 25% 0% 308
шоколад 20% 35% 474
сурови яйца 75% 50% 168
кашкавал 40% 50% 402
сирене 55% 60% 325
маргарин, масло 20% 100% 744
олио 0% 100% 930
       
картофи варени 60% 0% 164
картофи печени 50% 0% 205
картофи пържени 40% 30% 340
чипс 15% 40% 525
       
мешана скара 40% 40% 371
пържени мръвки 40% 70% 464
пържен шаран 50% 40% 309
скумрия на скара 50% 10% 231
     
шопска салата 80% 10% 92
боб чорба 75% 10% 116
шкембе чорба 80% 40% 124
гъста месна супа 65% 40% 216
постна манджа 55% 20% 231
свинско със зеле 55% 40% 278

 

 
 
 

 

© 2009 - 2013 info-mix.info